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失眠患者该注意些什么?

女 | 22岁 2018-10-17 有1个回复

问题描述：这几天晚上一直失眠,睡不着觉,总是会想找工作的事,我本来不想想,可是总是不知不觉就想起来,好烦,我失眠的一些注意事项,

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张月玲

已帮助网友：2082 2018-10-17

你好！首先不需要知道的是担心明天迟到担心总归是担心没有实质的意义的,所以与其担心还不如把闹铃调快一点,那么第二天就不会迟到啦,想的今天的发生的事,对今天发生的事的一个总结也是很好的,这样可以不断的学习,不断的总结经验不断的前进,但是等我们总结完的时候我们应该告诉自己,感谢今天,今天我成长啦,谢谢你,下面我要睡一个美美的觉,睡好后我会更加的努力前进,明天我还可以做得更好。

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