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试问体质虚的人吃什么比较好?

女 | 33岁 2018-10-18 有1个回复

问题描述：自小体质就不好,现在总感觉精神不好,体力也不行,浑身乏力,还出虚汗,情绪低沉,去医院检查说是体质虚的原因,要自己平时多注意吃些有营养的食物,不要挑食,

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谢武龙

已帮助网友：3295 2018-10-18

你好，多吃些含有维生素和蛋白质的食物，例如大豆类食物中含有大量的蛋白质，胡萝卜、苹果等蔬菜水果中含有较多的维生素。只有自己身体所需的各种元素补充上了，自己的身体机理才能正常运行。

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