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脱发患者在饮食方面该注意些什么?

女 | 22岁 2018-10-18 有1个回复

问题描述：一个严重脱发,每天都会掉大把大把的头发,我看着都十分担心,所以就一些吃的东西来帮助我减少掉发,希望大家多给提点意见,

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高福玲

已帮助网友：4161 2018-10-18

补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
含糖量高的食物在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质，不利于头发的生长;糖在分解时能产生大量的热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促进皮下脂肪的形成与堆积，阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。脱发者宜少吃甜食，少饮用含糖饮料。

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