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要怎么样改善孕期失眠?

女 | 29岁 2018-10-18 有1个回复

问题描述：已经怀孕五个多月的时间了,这段时间也是天气很热的,而且自己还总是会晚上失眠,总是会感觉明明很困就是睡不着觉了,而且还总是会很想要去厕所小便,

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何伟文

已帮助网友：2756 2018-10-18

你好，改善荷尔蒙变化失眠的方法：在怀孕期间造成影响的两种主要荷尔蒙是雌激素和黄体素，使得孕妇的情绪可能高低起伏极大，对于压力的耐受性也下降，过去也有医学报导指出，压力过大可能会导致胎儿早产，以及视力、听力和智能缺陷。因此，适度的压力调适，以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。

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