您的位置： 99健康问问 >妇产科 >妇科 >更年期综合征 >更年期综合征怎么来饮食啊?

更年期综合征怎么来饮食啊?

女 | 45岁 2018-10-18 有1个回复

问题描述：我自从去年查出患上了更年期综合征之后,就和变了个人一样,就是脾气就变得很差,老是动不动的就生气,看什么,都觉得很不顺眼,平时还老是觉得头晕,晚上的时候,还会失眠,

我也要咨询

回答

戴以萱

已帮助网友：4522 2018-10-18

你好，对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.

最新精选

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。

粤ICP备15019847号

更年期综合征怎么来饮食啊?

回答

最新问题

最新精选