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失眠严重可以吃安眠药吗?

女 | 31岁 2018-10-18 有1个回复

问题描述：我近半年来不知道是什么原因,突然就出现了失眠的症状,有时候都整夜没有办法入睡,然后白天上班又感觉没有精神,好怕时间长了以后症状会更严重,所以想吃安眠药调理一下,

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王涛

已帮助网友：4421 2018-10-18

你好，最好不要，失眠患者可经常食用红枣、薏米、饮食玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。因为总失眠会让这个人气血不足，发虚。宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。饮食调整只能祈祷辅助作用，改善失眠还应创造一个舒适安静的睡眠环境。

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