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如何减肥才可以不会伤害身体呀?

女 | 27岁 2018-10-18 有1个回复

问题描述：我从小就是比较胖的那种类型,最近因为伙食比较好,加上很少运动,体重又增加了不少,看着以前的照片都感觉不像一个人了,很受打击,所以想合理减肥,

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吴名波

已帮助网友：3632 2018-10-18

你好，不建议吃药减肥。减肥的副作用有时候需要过段时间才能显现出来。管住嘴，迈开腿。节食加运动是最好的减肥方法。每天跑步30分钟，直到大汗淋漓为止。坚持下去定见成效。

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