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你好，腰酸背痛有可能是缺钙引起的，还有可能是气血虚，过度劳累，肌肉劳损造成的，要注意多休息，可以多按摩腰部，促进血液循环，少吃辣，多吃些补养气血的以及含钙量高的食物调养看看。
如果情况比较严重或者是通过生活调理无法缓解，最好及时到医院检查，确诊病症治疗。
背痛是一种症状，可以见于多种疾病。有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等；有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外，
一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，使用一些简单疗法进行自我治疗，常常可以收到很好的疗效。中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效。
以上是对“瞌睡重，腰酸背痛，四支无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述，应该是植物神功能紊乱的表现。但还是建议您首先去医院体检，排除器质性疾病，然后调节症状。建议合理安排作息时间，不要总是不活动，白天适当运动，促进血液循环，增强体质。晚上睡前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，不要想太多事情，保证良好的睡眠质量。也可以用谷维素，刺五加等药物调节。
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