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体质弱的人要注意些什么才好呀?

女 | 8岁 2018-10-18 有1个回复

问题描述：就是孩子最近就是特别的好玩,就是在有些时候就是一直的那种,我也是要怎么说了,就是一直的感冒,去检查说是体质弱了,

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回答

王志强

已帮助网友：3053 2018-10-18

你好，小孩体质弱可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。多吃各类的瓜果蔬菜、给宝宝孩子煮粥的同时可以增加点肉鱼类，增加宝宝的食欲。建议去掉营养价值不高甚至有害的加工零食，比如酥的、脆的、口感爽口的零食。多吃口味自然清淡的天然的食物，除了一日三餐饭之外，只提供白开水、新鲜水果和坚果这三种天然食物。

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