您的位置： 99健康问问 >其他症状 >失眠一个月怎么办

失眠一个月怎么办

女 | 23岁 2018-10-18 有2个回复

问题描述：失眠一个月怎么办?失眠一个月怎么办?睡眠质量差,要不就直接睡不着、即使睡着了一点点响声就醒了,醒了以后又睡不着了,白天没精神、心情低落一整天、有时会莫名其妙的想发火,如何改善?

我也要咨询

何伟文

已帮助网友：2756 2018-10-18

您好你这种情况是神经衰弱的表现,一般情况下白昼困倦欲睡,
夜间则不易入睡、多梦、失眠等,可以吃点谷维素、维生素b1和七叶神安丸进行治疗较好,同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的,如散步、跳舞、打太极拳、踏青等,

张瑶

已帮助网友：4112 2018-10-18

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,
平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。