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最近一周以来持续便秘,每天

女 | 16岁 2018-10-18 有1个回复

问题描述：最近一周以来持续便秘,每天都有便意,而且总是感觉肚子胀胀的,不太舒服,每天都不太饿,但是吃饭还是能吃不好,最近一周从益阳来到长沙工作,今年三四月份期间待在长沙的时候也是基本都处于便秘的状态,是由什么原因导致的呢?有什么改善方法呢?衷心感谢了~

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张莉莉

已帮助网友：4261 2018-10-18

出现便秘考虑跟生活习惯或饮食情况有关,建议养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药,有便意时需及时排便,避免抑制排便,应纠正不良习惯和调整饮食内容,增加含纤维素较多的蔬菜和水果,适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等,油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗,多饮水及饮料,如果便秘严重,可用开塞露保留灌肠等,但不能过于依赖药物治疗,

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