问题描述:我51公斤,想要减到40公斤,怎么样才可以正确而快的减肥
魏帅帅
已帮助网友:1821 2018-10-18
你所说的情况:减肥,正确的减肥方法,加强运动,合理饮食。1、你是处在长身体,长知识阶段,建议不要减肥。2、多饮白开水,清淡饮食。2、加强锻炼,合理饮食。
李小可
您好,一般说肥胖就是脂肪过多,主要是平时摄入过多所致,建议减少脂肪的摄入,并增加运动量,达到瘦身目的。1、建议您要适当增加运动量,增加脂肪的消耗,增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配,控制饮食,减少脂肪的摄入,观察体重变化。