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你好，，舌头边缘有齿痕，这是体内湿气重的症状，建议常喝姜汁蜂蜜水，驱寒驱湿，饮食清淡为主，避免辛辣油腻食品，适当的进行体育运动，
以上是对“舌头边缘锯齿状是什么原因造成的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
对！
你的这种睡眠情况持续多久了昵？
增加效果的辅助药物有西药一一谷维素，B1，中药一一定坤丹！
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮你！
可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
