睡眠问题晚上失眠吃了许多失眠的药中药西药
女 | 46岁
2018-10-18
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问题描述：失眠感觉精神不振但是别人晚上看见我睡觉的时候都说我能睡着还打憨自己总感觉睡不好睡不着去了不少医院吃了不少药中药西药都有就是不缓解是怎么了应该吃些什么药,
回答
你的情况是有睡眠障碍，睡觉前喝杯牛奶可以缓解疲劳
建议合理的安排时间，注意身体的健康，多吃点蛋白质含量高的食物，如鸡蛋，豆腐，鱼等，可以改善，祝您健康
以上是对“睡眠问题晚上失眠吃了许多失眠的药中药西药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠最好要选用中药制剂才会有好的治疗效果，比如九味神安胶囊等
睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜
