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得了更年期综合征注意什么呀?

女 | 46岁 2018-10-18 有1个回复

问题描述：最近经常觉得心慌,还老是失眠,有时候还浑身发热,出虚汗,不仅仅是这些,脾气也变得很不好,可暴躁了,然后去医院在做了检查,检查说更年期综合征了,得了个更年期综合征要注意哪些呀?

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曾玲玉

已帮助网友：1403 2018-10-18

你好，多吃绿叶蔬菜与黄豆更年期妇女也应摄取足够的含维生素B的食物，如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素。此外，新鲜蔬菜、水果等维生素高、胆固醇少的食物也应多吃，水果中的猕猴桃、苹果、凤梨等尤其可多食用。

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