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除了药物减肥还有什么减肥的方法?

女 | 20岁 2018-10-18 有1个回复

问题描述：我可能是随了妈妈,是个胖子,从小就胖,到大了也没瘦过,一直都是班上最胖的一个,看着别的女孩小巧玲珑的,我就嫉妒的要死,我以前买过减肥药吃,可是都反弹了,现在在也不敢用了,

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廖元兴

已帮助网友：1818 2018-10-18

你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水.

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