长期失眠有什么办法?
女 | 31岁
2018-10-18
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问题描述：大概从两个月以前,在床上躺很久,辗转反侧就是睡不着,经常想写乱七八糟的事,大概得两个多小时才能入睡,但睡眠质量也不高,总是做梦,有点动静就会醒过来,导致白天精神不振,没办法集中精力做事,
