抑郁症心理治疗
女 | 27岁
2018-10-18
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问题描述：得了抑郁症已经有五年了,可能是因为前期工作上的一些事吧,反正从那个时候起就一起没怎么说过话了,想想真是可怕呢,抑郁症有没有什么心理的治疗方法,该怎么治疗啊?
回答
抑郁的原因有很多,抑郁跟生气的表情很象,但是生气有对象,而抑郁没有明确对象,可能是长时间不心理不平衡,也有可能是短暂的心理不平衡,还有就是因为性格的关系导致的.指导意见:平时饮食习惯要良好,三餐要正常,定时定亮,可以多和朋友聊天,逛街,促进友谊的良好人际关系,就是所谓出门靠朋友,还有可以开怀大笑,洗澡消愁,深呼吸,步行俳优,多参加运动.
