有抑郁症怎么办
女 | 30岁
2018-10-18
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问题描述：得了抑郁症一年多了,严重的时候有想过自杀,现在一直在吃药算是控制住了,有的时候情绪还会很差,可是我不想一直吃药,吃多了会对身体有副作用,
回答
有抑郁症怎么办?心病还需心药医,对于抑郁症来说吃药只能起辅助和维持作用,很难解决问题,而且副作用很大,可能一时好起来了,一旦停药复发的可能性很大,反复复发之后再想好起来就难上加难了,多做些自己感兴趣的事情,多运动,多吃素,多和朋友聊天,多宣泄情绪,多郊游,多学会放松,多接触大自然等.如果不能自己调节就及时找心理医生.我曾经也是一位抑郁症患者,就是通过上述的方式让自己好起来的
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