睡眠不好,老是感冒,感冒还出虚汗,容易入
女 | 34岁
2018-10-18
有2个回复
问题描述：老是感冒,怕冷,手心脚心发热,后背沉,月经推后还少月经颜色淡都是小血块,感觉火大老是上火感冒,体虚浑身没劲,神经不好,老是做梦,睡觉和没睡一样,也吃过多少药没有效果
回答
首先食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调；女人饮食调理
不可挑食、偏食、厌食，尤其是减肥的女性更要注意合理饮食。 2、精神调理：
情绪是影响女人内分泌的重要因素，保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态也是一种调节内分泌的方法
