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美胸方法一:胸部按摩法 1.用双手手指,包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟, 2.双手张开,分别从乳沟处往下做按压,直到乳房外围, 3.在双乳之间做8字型按摩, 注意:每个动作重复5-6次,促进血液循环,刺激乳腺的发育,美胸方法二 将双手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右,反复5-6次, 强化胸部线条,还让身体渐渐暖和,无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做, 美胸方法三 站在桌旁,将手肘伸直,撑在桌面上,重心放低,身体慢慢向后仰,每持续5秒重复一次, 随时撑着东西都可以做,即使和人聊天,也不会觉得你在做丰胸运动,自然些,
减肥不当,易使胸部下垂 为了减肥而过度节食,使人长期处于饥饿的状态,身体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白,胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变下垂了, 减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂,应该配合高蛋白质食物,并辅助维生素A、B、C、E,矿物质钙、镁、铁等,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺,
