胸椎管狭窄症
女 | 43岁
2018-10-18
有2个回复
问题描述：前几天在工作中突发性的胸椎疼痛不已,上医院拍片检查没有查出什么骨科的病因来,后来到中医科进行理疗性的边做理疗边检查,检查中发现小许的胸椎在学校时因不慎从单杠上跌下过,并在当时感觉到疼痛后,用了点药就没有再去管了,现在有数年之久,胸椎部的疼痛出现
回答
保持正确的工作姿势 以坐位工作为主者,应注意保持胸椎经常处于自然的生理性背弓的正直位,尽可能避免一侧肩高而另一侧肩低的姿势,或者侧弯和扭转的姿势. 球类运动是锻炼身体的一种好运动,但除足球外,多数球类运动是以单臂运动为主,不少网球运动员的劳损发生在菱形肌及上胸椎,其中用右臂者胸椎向右偏歪,用左臂者胸椎向左偏歪.因此除了防止外伤之外,还要多作肌力平衡运动.动力壮年人应提倡游泳,跑步,老年人以打太极拳,练气功为宜,对职业性运动员,则要求运动前认真作好准备活动,运动后应选择几个平衡姿势的动作进行锻炼,这样对胸椎有良好的保健作用.
