回答
你好。要注意营养的平衡，也就是不偏食，也就是吃的时间规律啦，吃的食物也要有原则，改掉挑食的习惯，改掉老吃速成食品的习惯，每日摄取多种食物最理想。多吃含纤维素的食物，谷类。粗米，荞麦面包，燕麦片，
。薯类。红薯，土豆，山芋等，海藻类。海带、紫菜等不仅还纤维素而且还热量低，不用担心发胖，蔬菜类。胡萝卜，南瓜，扁豆，菠菜等含叶类的蔬菜。
你好。要注意营养的平衡，也就是不偏食，也就是吃的时间规律啦，吃的食物也要有原则，改掉挑食的习惯，改掉老吃速成食品的习惯，每日摄取多种食物最理想。多吃含纤维素的食物，谷类。粗米，荞麦面包，燕麦片，
。薯类。红薯，土豆，山芋等，海藻类。海带、紫菜等不仅还纤维素而且还热量低，不用担心发胖，蔬菜类。胡萝卜，南瓜，扁豆，菠菜等含叶类的蔬菜。
