您的位置： 99健康问问 >其他症状 >晚上头疼睡不着觉怎么办

晚上头疼睡不着觉怎么办

女 | 27岁 2018-10-18 有1个回复

问题描述：我晚上睡不着觉怎么办,总是胡思乱想,头痛,耳朵嗡嗡直响,脖子后面疼,反应迟钝,害怕,此前身体状况不好,晚上头疼睡不着觉怎么办啊?

我也要咨询

回答

高福玲

已帮助网友：4161 2018-10-18

晚上头疼睡不着觉怎么办?建议坚持体育锻炼,这一点很重要,体育锻炼能够增强体质,增加你的抵抗力和免疫力,让你运动后身心处于完全放松的状态,保持积极乐观心态,生活规律,合理搭配营养,平时要避免情绪大起大落,中药方面,平时可以用大枣,灵芝泡水喝,睡前一定不要紧张,先泡一个热水脚,喝一杯温牛奶,听听轻音乐,如果依然不能入睡,也不要勉强自己,可以读一些散文或者专业方面的书籍,直到什么时候困了再入睡,如果以上调节依然无效,在医生的指导下暂时服用镇静药物,

最新精选

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。

粤ICP备15019847号

晚上头疼睡不着觉怎么办

回答

最新问题

最新精选