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总是休息不过来,头沉晕晕乎乎的

女 | 26岁 2018-10-18 有1个回复

问题描述：月经总是提前,总是感觉和感冒似的头沉流鼻涕,但是又很怕热,早晨起来时总是没休息好的感觉,便秘比较严重,早晚刷牙都恶心,舌头有一层发白舌苔,肩膀总是有种被冻了感觉

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黄文飞

已帮助网友：3034 2018-10-18

便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，
建议可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。见效比较快，而且是纯果汁，天然温和。

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