血糖值的正常范围
女 | 30岁
2018-10-18
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问题描述：今天自己在家里用血糖仪测了血糖,是没吃早饭测的,值为3.6,害怕得糖尿病,这个值算正常吗?我能不能被遗传糖尿病呢?我该注意些什么呢?得糖尿病的几率是多少?（感谢为我快速解答——该怎么治疗和预防,）
回答
正常血糖值,空腹3.9-6,1餐后4.4-7.8双亲均是糖尿病者,其子一代并非100%都患糖尿病,仅有5%得糖尿病,若双亲中只有一个有糖尿病,则子一代患糖尿病的机会更少,且常隔代遗传,人要是想不得糖尿病,至少要做到“四个点儿”,那就是“多学点儿、少吃点儿、勤动点儿、放松点儿”,这是国际上公认的预防糖尿病的措施,多学点儿就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视,多听听有关糖尿病的讲座和广播,增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解；少吃点儿就是减少每天的热量摄取,特别是避免大吃大喝,肥甘厚味,吸烟喝酒等等；勤动点儿就是增加自己的体力活动时间和运动量,保持体形的健美,避免肥胖的发生；放松点儿就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合,避免过度紧张劳累,如果一个人能够长期做到这“四个点儿”,糖尿病发病率至少能减少50%z
