引起失眠原因
女 | 24岁
2018-10-18
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问题描述：引起失眠的原因?晚上失眠、梦多的原因难到就是白天工作压力过大,脾气造成的吗?自己可以怎么调节啊,或者有什么药对失眠有用的也可以介绍下
回答
生活中,失眠或者有多梦的现象非常常见,常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起,对于这种情况,建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动,如深呼吸、停停轻音乐等,保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等,有助于症状的缓解,若是白天比较疲劳,泡脚有缓解疲劳的作用,也有助于睡眠,
在药物治疗方面,中药治疗失眠药物主要成分如下:丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤,若是症状比较严重,可以适当使用安眠药,这个建议在专业医生的指导下进行
