您的位置： 99健康问问 >内科 >内分泌科 >想要减肥还有什么好的方法呢?

想要减肥还有什么好的方法呢?

女 | 25岁 2018-10-18 有1个回复

问题描述：最近这些天经常会感觉自己的食欲都不好了,自己现在主要是想要减肥了,体重实在是超标了,最近这些天还总是会感觉自己的体会总也没有太大的改变,还有什么好的办法呢,

我也要咨询

张绍兰

已帮助网友：2022 2018-10-18

你好，想减肥从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动,还要注意饮食方面不要吃太油腻的食物。

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。