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什么食物可以缓解失眠

女 | 26岁 2018-10-18 有1个回复

问题描述：也不知道是我自己工作压力太大了还是什么原因?最近这段时间经常性的动不动就出现了后半夜睡不着的情况,可是我白天还要工作出现这种现象实在是太痛苦了,

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高福玲

已帮助网友：4161 2018-10-18

你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

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