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根据你说的情况,是肌肉劳损引起的症状.建议你的医院骨科给予检查确诊.外用扶他林外擦.口服消炎镇痛和活血化瘀药物.给予热敷处理,平时注意休息,不能过于剧烈的运动,必要时采用局部封闭的方法治疗,
你的这种情况应该是腰部的肌筋膜炎或是腰肌劳损,这种情况在活动或是劳累后加重,晚上的话由于白天一天的活动会加重症状,导致疼痛加重,白天的话经过一晚上的休息,症状就会减轻的,治疗的话如果症状较重可以应用醋氯芬酸肠溶胶囊治疗1-2周的时间,同时注意休息,减少活动及负重,避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活,避免局部受凉及剧烈运动,适当按摩及进行腰背部肌肉功能锻炼等应该是可以缓解症状促进病情恢复的,不做理疗也是可以的,并不是什么大问题,不要太担心,