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失眠,怎么能改善呢?

女 | 32岁 2018-10-18 有1个回复

问题描述：最近这段时间晚上总是会睡不着,第二天的精神也不好,尤其是晚上很多的时候需要要熬夜到凌晨才会睡着,第二天精神不好,身体消瘦,不晓得这要怎么可以改善这失眠的问题,

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罗正强

已帮助网友：4400 2018-10-18

你好，莲子、百合、桂圆、银耳煲糖水，安神养心，觉得心里不踏实，或者没有睡意，心里烦躁，都适用。心血够了，睡意浓了，无论你想或是不想事情，很快就会坠入梦乡了。养生食疗，身心同治。

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