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合理的饮食可预防痤疮的发生和发展,饮食上宜多吃清淡的食品,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等,少吃脂肪和甜食,如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等,少吃或不吃辛辣食品,如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用,羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃,应多吃碱性的蔬菜和水果,另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品,早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物,晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物,同时多吃些蔬菜水果,
