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睡眠不足,疲劳过度,身体虚

女 | 20岁 2018-10-18 有1个回复

问题描述：长期玩手机,疲劳过度,有时候平均每天睡不到四个小时,有四五年了,现在意识到不好,想做个体检检查,改正

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唐建兵

已帮助网友：4223 2018-10-18

你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整，不需要检查治疗。
养成良好的习惯，合理饮食，营养均衡，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。

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