问题描述：我晚上经常睡不着,还做梦,是怎么了,用中药调理,
熊平安
已帮助网友：3558 2018-10-18
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.
