胸椎小关节错位症状
女 | 45岁
2018-10-18
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问题描述：早上起床起身时偶尔有轻微的疼痛,有时呼吸重点也有点感觉疼痛,以前做过胸片没发现什么,胸椎疼痛怎么办?这是什么原因啊? 要注意什么,怎么治疗?
回答
胸椎有问题多和不良坐姿有关且运动少,绝大部分都不需要手术或药物治疗的,找个正骨大夫,他们的手法专治这类病,不再压迫神经,相应的症状自然就消失了,建议你多运动,不要久坐,不能干累的活,
保持正确的工作姿势 以坐位工作为主者,应注意保持胸椎经常处于自然的生理性背弓的正直位,尽可能避免一侧肩高而另一侧肩低的姿势,或者侧弯和扭转的姿势. 球类运动是锻炼身体的一种好运动,但除足球外,多数球类运动是以单臂运动为主,不少网球运动员的劳损发生在菱形肌及上胸椎,其中用右臂者胸椎向右偏歪,用左臂者胸椎向左偏歪.因此除了防止外伤之外,还要多作肌力平衡运动.动力壮年人应提倡游泳,跑步,老年人以打太极拳,练气功为宜,对职业性运动员,则要求运动前认真作好准备活动,运动后应选择几个平衡姿势的动作进行锻炼,这样对胸椎有良好的保健作用.
