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社交恐惧症自我治疗也是一种自我心理的调节,心理专家从研究中发现,许多患有社交恐惧症的人,他们在社会交往中的实际表现,要比他们自认为的要好,为此心理专家录下了一些患社交恐怖症的人与他人的谈话过程,然后让别人评判,在众人眼中,都认为社交恐怖症者没有什么明显的问题,可当心理专家问及社交恐怖症者本人表现如何时,这些人却异口同声地说自己表现得太差了,所以社交恐怖症患者往往是严重的自卑者,是自己最严酷的批评者,他们由于自己看不起自己,因而在社会交往中,总在意自己在别人心目中的形象,总担心别人会看不起自己,这样就背上了心理上的大包袱,言行举止放不开,结果更让自己紧张和自卑不已, 可见,对于社交恐怖症患者来说,一定要树立自信,认识自己的优势,在交往中积极地鼓励和暗示自己,只有自己先悦纳自己,才能在交往中自然大方,挥洒自如,所以有爱健康网鼓励广大患者积极的参加各种社交活动,与更多的社会人群去接触,克服这一心理疾病,
如果症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜,精神病的危害很大 ,除了影响患者的日常生活,还严重影响到患者的家庭,在给家人带来痛苦的同时还给家庭造成经济负担,因此患 有精神病要及时治疗,
在日常饮食的食物中含有很多丰富的营养物质,能够对社交恐惧症患者的身体进行调节,特别是帮助患者镇静神经、养心安神,从而克服社交恐惧症状,常见有效的饮食有莲子、干百合、冰糖、香米、红枣、芡实等,患者可在日常生活中多多食用,
