问题描述：吃维生素c有什么好处,坏处,听他们说吃维c美白,是真的吗?
魏帅帅
已帮助网友：1821 2018-10-18
亲，你好，看了你的描述，维生素C的作用很多的，一般通过进食新鲜蔬菜水果就可满足机体需求的。维生素C具有增强免疫力，预防感冒的作用，它可促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑，美白，有弹性。还具有抗氧化，解毒的作用，减少烟酒，药物的副作用，及环境污染对身体的损害等作用。维生素C的毒性很小，服用过量也会有副作用的，可引起渗透性腹泻，引起泌尿系结石等。建议你最好以食补为佳。
