该多吃什么可以更好的美白?
女 | 32岁
2018-10-18
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问题描述：我这段时间一直都在户外工作被晒得很黑了,现在连女朋友都没有心里郁闷极了,总一个人待在家里都不愿意出门了,后来检查说平时多注意是可以美白的,
回答
你好，可以吃卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。
