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美白身上的皮肤平时吃什么食物好?

女 | 22岁 2018-10-18 有1个回复

问题描述：一直就会因为自己身上的皮肤不够白发愁的厉害的,有的时候还会羡慕别的女孩子身上白皙的皮肤的,在这几天的时候朋友告诉在平时的饮食上就可以美白身上的皮肤的,

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李小可

已帮助网友：1821 2018-10-18

你好，美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

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