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女性月经不调如何饮食调理呢?

女 | 28岁 2018-10-18 有1个回复

问题描述：我出现月经不调的毛病已经有快两年的时间了,以前只是月经会推迟,不过最近半年来还老是会出现痛经的现象,有的时候还会感觉疼痛的特别的明显,

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李娜

已帮助网友：3175 2018-10-18

你好，饮食应以清淡且富有营养为主，注意补铁，补充维生素C，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血，不能吃生冷的食物，要多注意休息。

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