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孩子体质弱要怎么锻炼?

女 | 5岁 2018-10-18 有1个回复

问题描述：我家的孩子体质差,看着都比同龄人瘦小一些,三天两头的感冒,不知道是怎么回事,每次感冒都特别的担心,平时对孩子的保护挺好的,怎么改善一下,

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张瑶

已帮助网友：4112 2018-10-18

你好，多带孩子出去玩去晒晒太阳多参加户外运动是可以增强抵抗力的。小儿多为稚阳体，怕热不怕冷，越是爱感冒的宝宝，就越给宝宝穿的多，这样就容易伤热，而越发容易感冒。多做运动例如：游泳、跑步这些最基本的活动是提高免疫力的最好方法，目前越来越多的孩子，由其是城市里孩子不愿运动。加强营养，五谷杂粮、水果蔬菜、鸡鱼蛋肉都不能少。

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