问题描述：上了初中就变的很胖,每天都不想动,你怎么样,能快速减肥呢
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-10-19
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽，多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
