回答
你好，气血不足一般是由于身体缺血导致的，血不通气则不畅，所以补血气重在补血，平时饮食多吃些富含营养和铁质的食物，另外配合吃一些补铁补血的制剂即可改善体虚
补气血可以通过食补，主要食物有：猪肝、猪血、瘦肉、牛肉、鸡蛋、鸡鸭血、鱼虾、香菇、木耳、豆腐等，另外多吃新鲜果蔬补充维C，能够更好的促进铁的吸收。当然也可以配合吃些铁剂，这样效果更佳，通常可以选用体恒健牌铁之缘片来补铁补血，铁剂能直接作用于血红蛋白，直接提升血红蛋白含量，在服用一个月后血红蛋白就会有明显的提升。希望我的回答能帮到你，祝好。
以上是对“气血不足怎么食补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，气和血的关系极为密切，生理上相互依存相互为用，故病理上也相互影响而致气血同病。
大枣有补中益气，养血安神的作用，可以多吃点儿。还可以用点阿胶、人参等。建议您最好先查明贫血的原因，然后对症治疗。
多吃大枣、猪蹄等补气虚的食物。这类食物可以适量多吃，对气虚的人有好处。炖猪蹄时可以放入些大枣，补气虚效果更好了。
多吃藕。藕段间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。适合气血不足的人士长期食用。
你好！根据你叙述的症状和体征可能是气血不足。
建议饮食宜清淡忌辛辣刺激性食保持心情舒畅。可吃红枣枸杞桂圆红糖蛋十酒酿。
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