异性社交恐惧

社交恐惧的自疗方法 　　1、不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”, 　　2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系, 　　3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了, 　　4、友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在, 　　5、找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼,可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下, 　　6、每天给自己10分钟的思考,不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战, 　　7、到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑,

一看您就是由于缺乏自信,老是害怕自己有过错,您认真的衡量自己,把自己的优势摆出来,和别人对比一下,就会发现很多人还是很羡慕您的,建议您给自己造成一种心理的强势,跟陌生人说话,自己先开口,其实对方也有和您一样的心理,只是谁占上风而已,一般需去医院的精神科做个详细检查,如果确定为恐惧症,需积极的使用药物和心理治疗,你可能是有恐惧症,恐惧症是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时,产生异乎寻常的恐惧与紧张不安,可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等症状,因而出现回避反应,