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腰肌筋膜炎的治疗

女 | 29岁 2018-10-19 有2个回复

问题描述：慢性腰肌筋膜炎?慢性腰肌筋膜炎,得了腰肌筋膜炎,怎么办?平实在注意什么?有什么不用吃药的方法吗?

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曾晓锋

已帮助网友：1821 2018-10-19

可考虑是属于劳累的症状,及时的休息,试试结合消炎痛片,注意日常保养,不要劳累,不然会反复发作,要多注意预防,防止潮湿,寒冷受凉,不要随意睡在潮湿的地方,根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体,平时要注意保持良好的姿势,不要久站久坐长时间保持一个固定的姿势,维持一个固定的姿势一旦超过了20分钟肌肉就开始紧绷,无论是什么姿势维持太久都不好,而错误的姿势是会加重腰酸背痛的,不要过度劳累进行剧烈运动,腰肌筋膜炎康复后过度劳累还是会复发的,即便是正常人过度劳累也不行的,

张月玲

已帮助网友：2082 2018-10-19

筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时,可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作,肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因,由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性；或者于病人受到反复的劳损,风寒等不良刺激,可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛、酸软无力等症状,肌筋膜炎临床多表现为发病部位疼痛,多为酸痛不适,肌肉僵硬板滞,或有重压感,有时可及皮下可触及变性的肌筋膜及纤维小结,

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