腰肌痉挛炎
女 | 53岁
2018-10-19
有3个回复
问题描述：腰部肌肉痉挛是什么原因啊,是什么原因引起的?腰部肌肉痉挛应该注意什么饮食或者怎么治疗,治疗腰部肌肉痉挛吃什么药治疗效果好
回答
髂腰肌痉挛一般是长期的劳累,弯腰,久坐及久站导致的,你要卧床休息,睡硬板床,用热毛巾热敷局部15-30分钟,然后再用活络油按摩,可以是髂腰肌痉挛缓解,髂腰肌痉挛可以引腰骶部疼痛,可能与炎症,退行性变有关,一般这种情况可以用利多卡因,曲安奈德等局部封闭治疗,必要时可以外用扶他林等对症治疗,
应当重视腰扭伤,要避免一些容易引起“闪腰”的动作,一旦腰扭伤后,必须积极治疗,充分休息,避免脊柱不断活动干扰损伤软组织的修复过程,此外,在日常生活和工作中必须保持良好的姿势,长期坐位的劳动者必须要保持正确的坐姿,因工作需要长期弯腰姿势的劳动者,如牙医、理发师等,必须要保持下腰部平坦,使身体重心位于髋关节和足部,这样不易引起腰肌疲劳,此外,在日常生活中,无论是弯腰取物,上、下楼梯,负重爬山等活动,均需保持良好的姿势,以便提高工作效率,预防腰部劳损,
