问题描述：自从怀孕之后就是特别的发胖了呢,怎么了,就是瘦不下去,我买衣服的时候,看见很多喜欢的,可是就是穿不下的呢,要快速的减肥呢,
高锡云
已帮助网友：3368 2018-10-19
你好，1、绝对不吃宵夜，少吃零食 2、叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。3、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)。
