腰5骶1间盘突出
女 | 25岁
2018-10-19
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问题描述：平时爱玩篮球,得知患腰5骶1椎间盘突出,就不建议大幅度的运动了,还建议倒走,我这么年轻,那有时间啊,所以在网上请求患友们有帮助,,
回答
腰椎间盘突出的原因,多数是由于长期的不合理姿势所导致,最初的表现只是姿势不正弯腰驼背,局部的过度受力,时间久了会造成软组织的慢性损伤,形成腰肌劳损等慢性腰痛,所以也称姿势性腰痛,而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果,
既然姿势性问题是病因,那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗,还是手术治疗后的康复,矫正姿势都是不可或缺的,合理的姿势是康复运动的基础和前提,否则,病因的问题不解决,只能是反复发作,恶性循环,越来越重,
腰椎间盘突出的保守治疗方法,目前公认效果最好的是倒走,其根本,就是作为反向运动,能有效强制人体重心后移,从而矫正姿势,同时,也就容易解释,为什么高跟鞋会导致和加重腰痛症状,因为它的作用是强制人体重心前移,
从人体力学角度讲,鞋对于人,就相当于建筑物的地基,地基前倾,重心必然前移,脊柱的弯曲加大,高跟鞋被称为腰椎杀手道理也就在于此,所以,大夫们都会告诫椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋,患者也都加以注意,
