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脱发的饮食治疗须首先应从头发的保健和护理入手,饮食以清淡为主,忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等）,生活作息应规律、睡眠充足,平时多吃黑芝麻类食品,要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,不要染发和烫发等,您这种情况是属于脂溢性脱发（雄性脱发）,它有一定的遗传倾向,建议您平时少食辛辣刺激及高脂食物,保证充足睡眠和愉快心情,可以外用米诺地尔溶液,也可以服用中药进行调理治疗,首先应注重头发的保健和护理,饮食以清淡为主,忌食高热量 或刺激性食 物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡）,生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳,另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质和B族维生素,
你多吃富含铁的食物:头发的生长过程中需要铁的合成,头发健康的生长,补铁非常的重要,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.,这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助,节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发,即使是啤酒,葡萄酒也应适量,中医对脱发的所致病因,多由心血虚弱,肝血不足,以致血虚生风,风胜生燥不能营养肌肤、毛发；或肝气郁结,气机不畅,以致气滞血瘀,发失所养而成；或肝肾阴虚,精血耗伤,发枯脱落；或过食辛辣、油腻酒酪,导致蕴湿积热,发失所养,发根不固；或由于思虑过度,心绪烦扰,以致血热生风,风动发落,
