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血栓性外痔怎么样治
女 | 26岁
2018-10-19
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问题描述:习惯性便秘好多年了,老是三至四天有时一周大便一次,小肚明显突起,大便之前腹部常感觉很胀,身体很热难受,大便干硬排便困难,肛门疼痛有鲜红滴状出血,可能是便秘引起的外痔.便秘已严重影响到生活,都说便秘治表不治本难根治,我真诚我该怎么治疗才会有效?
回答
1、饮食中必须有适量的纤维素,2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个,3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮,4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用,全天都应多饮凉开水以助润肠通便,5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便,6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯,7、保持心情舒畅,生活要有规律
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